Золотая середина загара

Все знают, что солнце является источником жизни и света, который необходим абсолютно всему живому, человек не является исключением. Каждый год, перед летним отдыхом, поднимается вопрос по поводу загара. Тут мнения категорично разделяются: одни уверены, что загар полезен, другие же наоборот – солнечные излучения ультрафиолета очень вредны для организма.

По классическим устоям, истина находится посередине.

Загар, как таковой, особую пользу организму не доставляет. Если он легкого золотистого оттенка, то расценивайте это как благоприятный фактор. Обратной стороной загара является чересчур длительное пребывание на солнце, что, в свою очередь, способно оказать негативное воздействие на организм, а порой и серьёзно навредит здоровью.

Есть такое понятие, как «замедленное воздействие солнечных лучей» - это значит, что слишком долгое пребывание на солнце может в дальнейшем вызвать серьёзные заболевания. Особенно следует это учитывать людям, живущим вдалеке от солнечных мест, и скучающим за летним теплом.

Внимание отдыхающим: Всемирная Организация Здравоохранения определила нормы пребывания на солнце для здорового человека. Итак, по прямыми солнечными лучами следует находится не более десяти минут в начале сезона, когда организм еще не перестроился на восприятие жаркой погоды, а в разгар сезона максимум времени, которое можно проводить под составляет не более пятидесяти минут, (но только при условии, что организм приспособлен к жаре).

Конечно, если посчитать количество проводимого под солнцем времени, то становится сразу понятно, что мы превышаем все допустимые нормы. Чтоб хоть как-то снизить этот уровень, не следует пренебрегать панамами и различными солнцезащитными средствами.

Кому же не хочется приехать домой с замечательным загаром, но приобретать такой «костюмчик» следует с умом: загорайте утром с восьми до одиннадцати или же после обеда, начиная с шестнадцати часов до девятнадцати. Почему именно в это время? Да потому, что солнце днем достаточно «агрессивное», причем воздух перенасыщен влагой – все это приводит к получению ожогов, так что не следует рисковать своим отпуском!

Солнце, как и любое лекарство, воздействует положительно в небольших количествах, поэтому не будьте слишком беспечными, заботьтесь о своем здоровье. Только так Вы проведете свой отдых и приятно, и полезно!